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话说得越多，心就越累。实在的贤慧，往往藏在千里默里。千里默，是一种向内滋长的力量。

成长不是学会说更多，而是懂得在相宜的技巧闭嘴。当别东说念主熙来攘夙昔，安详倾听。当情怀翻涌时，先让我方千里淀。内心的声息，唯有在静默中才气听清。急着抒发的东说念主，时常会错过了更进犯的信息。

无须的争论最耗心神。你劝服不了别东说念主，别东说念主也调动不了你，终末伤的是我方的元气。养生之说念，在于保存能量，而不是耗尽在辱骂之争上。

并且，情态学计划标明，那些在突破中保执千里默的东说念主，比争辩握住的东说念主复原得更快。因为言语一朝出口，就像泼出去的水，收不归来，反而会加剧情怀的服务。

另外一种伤身的语言罗网，是诉苦。风尚性诉苦，是一种很不好的负能量。每一次埋怨，王人在请示我方的不幸，每一句诉苦，王人在强化负面的情怀。诉苦多了，会影响周围的能量场，谜魂香烟有效果吗不仅别东说念主脑怒，我方也会堕入晦气的情绪。

好为东说念主师，可爱说教，亦然东说念主性的时弊。总思同样别东说念主，处处发表卓见，其实是一种无礼。话说得太多，重量就轻了；成见给得太勤，反而莫得东说念主称心听。未经他东说念主邀请，而过多介入他东说念主事务，即是对他东说念主零丁性的诡辩。而实在的智者，懂得克制抒发的冲动。

过度的共享欲，亦然一种秘密的情态疾病。这类东说念主是“停不下来的倾吐者”，就像《祝愿》中的祥林嫂，反复禀报苦难，却不会因不停诉说而赢得疗愈。

东说念主生活着，贵在澄澈什么该说，什么不该说。少讲话不是残暴，而是对我方和他东说念主的存眷。话少了，心就静了；心静了，养生当然就成了。

记着：千里默是金，静水流深。闭嘴修心，才是最佳的养生。