这是「神希园」的第 857期 原创

作家 l 樗芯

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开端 l 神希园（ID：shenxiyuan999）

枸杞是生涯中很常见的一种食品，亦然一种中药，鄙俚吃枸杞，对身体是有一定的平正的，然则许多东谈主对枸杞并不了解，今天就来为世界详备先容一下，但愿世界能了解。枸杞除了具有补肾补阳、柔润肝肾的功效除外，关于男性来说亦然有一定平正的，因为在平日鄙俚吃枸杞还八成匡助改善睡觉、好意思容养颜、减速朽迈等等。

1.改善睡觉质地

在平日许多东谈主皆有失眠的症状，淌若永远睡觉质地差，还会影响到第二天的责任和生涯，长技能下去还会导致身体健康受损。关于一些年事比拟大的东谈主来说，他们鄙俚会出现失眠多梦的情况，而关于一些年青东谈主来说，他们在睡觉之前鄙俚会出现失眠多梦的景象。

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淌若在平日有失眠多梦的景象，不错在睡前吃几粒枸杞，八成匡助改善睡觉质地，让你领有一个好睡觉。况兼鄙俚吃枸杞还八成匡助留意身体健康，对身体健康有平正。关于男性一又友来说，在睡前吃几粒枸杞不错匡助柔润肝肾、益详确目、养血安神。然则淌若是阴虚火旺、目赤肿痛的东谈主最佳不要食用枸杞，以免生长虚火。

2.好意思容养颜

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鄙俚吃枸杞，八成匡助女性一又友们好意思容养颜，而男性也能达到这么的遵守。因为枸杞中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素E以及锌元素等多种养分要素，这些物资八成很好地被东谈主体招揽，八成匡助减速朽迈，保握肌肤光滑邃密。同期枸杞中的养分物资还八成起到减速皮肤朽迈的作用，因为枸杞中含有丰富的维生素E，这种物资八成很好地看管皮肤老化。

许多女性一又友在平日皆会喝一些玫瑰花茶，其实玫瑰花茶中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及维生素E等多种养分要素，这些要素皆八成很好地减速皮肤朽迈，是以女性在平日不错多喝一些玫瑰花茶，而男性不错多吃少量枸杞。

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3.补气血

枸杞是一种温补的食材，鄙俚吃枸杞不错匡助东谈主体补血，尽头是关于女性一又友来说，鄙俚吃枸杞还八成匡助缓解女性痛经的症状。而男性许多技能也存在气血不及的情况，比如有的男性平日有头晕、乏力之类的情况，这可能等于气血不及了，尽头是熬夜之后鄙俚嗅觉身体很乏，吃枸杞补补气血就会缓解一些。

4.减速朽迈

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许多东谈主皆会有这么的念念法，苹果手机针孔摄像头改侧面觉得我方年青，就不需要吃枸杞了，其实这种念念法是不实的，固然枸杞八成匡助减速朽迈，然则淌若永远多数吃枸杞的话，也会对身体变成一定的毁伤，比如容易上火、口干舌燥、流鼻血等。是以和许多其他的补药同样，并不是吃的越多越好，顺应我方的、适量进补才是最佳的。

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5.补肾

枸杞中含有多种对身体成心的养分要素，尤其是其中含有的胡萝卜素、维生素等物资，八成匡助补肾益精，关于男性来说，鄙俚吃枸杞八成匡助补肾益精，普及身体陶冶，是以男性一又友在平日不错符合吃一些枸杞。

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天然，需要贯注的是，枸杞看成一个柔润常用的药物而言，亦然许许多多喜欢养生的东谈主鄙俚食用的一个药材，淌若我方自身属于痰湿、干冷偏多的体质的话，残暴已经不要冒昧进补，尽量将身体的痰湿、干冷清掉之后再来筹议进补的事情。

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毕竟许多痰湿、干冷偏重的东谈主群亦然会鄙俚出现一些失眠、皮肤景象差、朽迈过快、窘迫乏力等情况的，许多技能并不仅仅气血亏虚、体质差才出现以上提到的这些情况，淌若咱们我方无法永诀，残暴在使用药物留意之前先看医师。

温馨教导：本文仅代表作家不雅点，不代表本平台态度。本文仅作学问共享，不组成对任何方药或提拔的推选，不可代替医疗残暴，请勿盲目试药，本平台不承担由此产生的一切背负。如有诊疗需要，请到当地病院就诊。

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